7.《中华人民共和国体育法》于2023年1月1日起施行。该法规定：学校应当将在校内开展的学生课外体育活动纳入教学计划，与体育课教学内容相衔接，保障学生在校期间每天参加不少于一小时体育锻炼。
（1）请你从爱护身体的角度谈谈，法律规定“保障学生在校期间每天参加不少于一小时体育锻炼”的理由。
（2）请你就学生应如何爱护身体提出合理化建议。

8. 某校七年级（3）班同学制作了一份爱护身体小秘籍，具体内容包括以下几个方面。
一、合理饮食。要注重合理饮食，摄入足够的营养。多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。此外，保持适量饮水，有助于新陈代谢和排毒。
二、坚持锻炼。要坚持进行适量的运动，如散步、慢跑等。根据自身情况选择合适的运动方式，增强心肺功能和肌肉力量。
三、充足睡眠。每晚至少7—8小时的高质量睡眠。同时，要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
四、心理健康。要关注自己的心理健康，学会调节情绪，减轻压力。保持积极乐观的心态，提高身体免疫力。
五、定期体检。要定期体检，了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题。
六、良好的卫生习惯。要注重个人卫生和环境卫生。勤洗手、勤换洗衣物、保持室内清洁等良好的卫生习惯可以降低感染疾病的风险。
（1）设计标语：为了增强同学们爱护身体的意识，请你设计两条宣传标语。
（2）展示风采：请你列举两例生活中不爱护身体的做法。
（3）设计环节：围绕“爱护身体”，七年级（3）班准备召开一次主题班会，请你为班会设计几个环节。