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①“文明其精神，野蛮其体魄”意思是良好的生命状态既需要健康的身体，

也需要健康的心理和丰富的精神，青少年应当既爱护身体，又滋养心灵两

者都很重要。②爱护身体，青少年应当关注自己的身体状况，养成健康的

生活方式，还应当积极、主动、科学锻炼身体，强健体魄，才能实现习近

平总书记“野蛮其体魄”的希望。③滋养心灵，青少年不仅需要保持心理健康、

磨炼意志，增强生命韧性，还需要不断丰富自己的精神世界，才能实现“文

明其精神”。