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答：小红不属于肥胖。体重指数$=$体重$(\mathrm {kg)}/[$身高$(\mathrm {m)}]^2，$

体重指数在$18\sim 24$为正常范围。通过公式计算，小红的

体重指数为$23，$在正常范围内，不需要减肥。

答：做法是进行适当的体育锻炼，或根据身体需要适当控制

能量摄入的总量，但要保证能量供应的充足。

答：健康的生活方式有合理安排作息时间，养成良好的饮食

习惯，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，不吸烟、不喝酒，保

持积极向上、乐观的心态。