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①个人成长与民族复兴紧密相连,相辅相成。民族复兴为个人成长提供了广阔的社会舞台和良好的发展环境,个人可在民族复兴进程中实现自身价值;②个人的奋斗与努力能为民族复兴贡献力量,推动国家发展进步;③青少年要将个人理想与民族复兴的中国梦相结合,担当时代责任。
示例:愿你以梦为马,不负韶华,在新的征程上勇担使命,用奋斗书写青春华章,为民族复兴贡献自己的力量!

不好。原因:①长期“宅”家会减少现实人际交往,导致社交能力退化,影响人际关系;②缺乏户外活动,不利于身体健康;③过度依赖网络获取信息,会降低在现实中探索世界、解决实际问题的能力;④不利于我们融入社会、走向世界,培养适应社会的综合素养。
示例:①参与国际志愿者活动、青少年国际交流夏令营;②参加学校组织的海外研学、中外文化交流活动;③通过线上国际交流平台,与外国青少年互动交流;④参与社区的国际文化宣传活动,向外国友人介绍中国文化;⑤走出家门,参与中外友好城市的民间交流活动。