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第26页

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体育锻炼

均衡合理的膳食

拒绝吸烟

 合理作息，保持良好的心态，不酗酒等。（答案合理即可）

饭后立即打球会对消化产生不良影响。一般饭后应休息至少30 min，再进行适量的运动。

 长期将情绪压抑在心里，不与他人倾诉，可能会导致焦虑症和抑郁症的发生。可以通过与他人倾诉、外出旅游散心、跑步、散步等方式来舒缓情绪，保持心情愉悦和放松。

 不吃早餐就去上学可能会导致营养不良，注意力不集中等状况。应该养成每天吃早餐的习惯。