12. 人体产生的尿素等代谢废物和多余的水主要通过泌尿系统形成尿液排出。人体排尿的作用不包括()。

A.为人体生命活动提供能量
B.调节体内水和无机盐的平衡
C.排出食物残渣和二氧化碳
D.维持组织细胞的正常生理功能

下图是肾单位的结构示意图，请据图回答问题。(在方括号中填序号，在横线上填相应的名称)

(1)①是入球小动脉，其内流血；②是，其内流血。④是，它是一个球，其内流血。
(2)④的外面包绕着[③ ]，该结构的内壁紧贴着④，内外两层壁之间的囊腔与[⑤ ]相通。
(3)③④合称为，③④⑤合称为。
(4)⑥是包绕在⑤外面的毛细血管，由分支所形成，其内的血液将成为血。

保护肾脏，从养成良好的生活习惯开始
每年 3 月的第二个星期四是“世界肾脏日”。2021 年，世界肾脏日的主题是“积极面对肾脏疾病，共享精彩人生”。慢性肾脏疾病已成为威胁人类健康的主要疾病之一。2023 年，中国慢性肾脏疾病流行病学调查结果显示：中国慢性肾脏疾病的患病率为 7.6%。要保护肾脏，预防肾脏疾病，就要养成良好的生活习惯。
要从渴了再喝水到主动喝足够的水。我们身体中的废物大多是由肾脏处理的，肾脏通过产生尿液将新陈代谢产生的废物排到体外。多喝水能够加快尿液的排出，减轻肾脏负担。但对于肾脏功能不好的人来说，喝水要量入为出，饮水过多会造成水肿，甚至导致水中毒，还会加剧肾脏疾病的恶化。
要从单一饮食到均衡营养。例如，适当多吃富含维生素和矿物质的食物是保障肾脏健康的饮食方式之一。
要从重口味到少吃盐。钠的过量摄入可能会对肾脏健康造成不利影响，特别是肾脏已经受到损伤的时候。如果肾脏很难从体内消除多余的钠和液体，那么可能会导致高血压，而高血压可能会进一步损害肾脏。
要从久坐不动到经常锻炼。有规律地锻炼可以减少身体很多健康风险，当然也包括肾脏健康风险。久坐不动，腰部血液循环减弱，不仅会伤害骨骼，也容易导致肾脏功能下降。
如果出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，应及时就医检查和治疗。
请你结合自身生活经验，谈谈如何养成良好的生活习惯，预防肾脏疾病发生。