C
[2026 南通期中]Do you often feel tired or lazy? Being a high-energy person is not hard. It just needs good habits in life. 1.
Take care of your body.
Sleep is the best way to "recharge(充电)". Try to sleep at a fixed time. 2.
Keep a good mood.
Two big energy killers are guilt(愧疚) and fear. Let them go! 3.
4.
Go outside more.
5.
Follow these steps, and you'll become a high-energy person soon!
A. Nature gives us energy.
B. Focus on small actions.
C. Here is how to be a high-energy person.
D. A good sleep helps your body get enough rest.
E. When you do what you like, you'll forget tiredness easily.
F. If you make a mistake, don't be afraid—just learn from it.
[2026 南通期中]Do you often feel tired or lazy? Being a high-energy person is not hard. It just needs good habits in life. 1.
C
Take care of your body.
Sleep is the best way to "recharge(充电)". Try to sleep at a fixed time. 2.
D
Eat healthy food such as fresh vegetables, fruit and some meat. Don't forget to exercise, like walking or running for 30 minutes a day.Keep a good mood.
Two big energy killers are guilt(愧疚) and fear. Let them go! 3.
F
Believe in and love yourself. It's OK to be not perfect. Also, stay away from people who make you unhappy. Chat with friends who make you laugh. A nice talk can lift your mood quickly.4.
B
Do only three important things each day, like finishing homework, cleaning your desk, and reading a book. This way, you won't feel stressed. Spend an hour a day without your phone, enjoying the moment—you can read a comic or listen to soft music. You can also ask others to do small things for you, like asking your little sister to pass you a pen.Go outside more.
5.
A
Don't stay at home all day, even on weekends. A short walk in the park can make you feel better. You can also sit on a bench and watch birds fly, or smell the flowers. Sunlight helps your body make a kind of "happy chemical" that keeps you active.Follow these steps, and you'll become a high-energy person soon!
A. Nature gives us energy.
B. Focus on small actions.
C. Here is how to be a high-energy person.
D. A good sleep helps your body get enough rest.
E. When you do what you like, you'll forget tiredness easily.
F. If you make a mistake, don't be afraid—just learn from it.
答案：C[语篇解读] 本文主要介绍了成为高能量人士的四种方法。
1. C 根据“Being a high-energy person is not hard. It just needs good habits in life.”可知，成为高能量人士不难，它只需要生活中有好的习惯。选项C“这里有如何成为高能量人士的方法。”承接上文高能量人士这一话题，引出下文具体的方法。
2. D 根据“Sleep is the best way to 'recharge'. Try to sleep at a fixed time.”可知，睡眠是最好的充电方式，尽量在固定时间睡觉，选项D“一个好的睡眠能够帮助你的身体得到充分的休息。”符合语境。
3. F 根据“Two big energy killers are guilt and fear. Let them go!”可知，愧疚和恐惧是两大能量杀手，要放下它们，选项F“如果你犯了错误，不要害怕，从中学习即可。”衔接放下负面情绪的核心，同时引出后文相信自己、接受不完美的观点。
4. B 根据“Do only three important things each day, like finishing homework, cleaning your desk, and reading a book.”可知，每天只做三件重要的事，比如完成家庭作业、打扫桌面及读一本书，选项B“专注于小的行为。”符合语境。
5. A 根据“A short walk in the park can make you feel better ... Sunlight helps your body make a kind of 'happy chemical' that keeps you active.”可知，在公园里短途散步能让你感觉更舒适。你也可以坐在长椅上看鸟儿飞翔，或是闻闻花香。阳光会帮助你的身体产生一种快乐化学物质，让你保持活力，这些都是与大自然接触的好处，选项A“大自然给予我们能量。”符合语境。
1. C 根据“Being a high-energy person is not hard. It just needs good habits in life.”可知，成为高能量人士不难，它只需要生活中有好的习惯。选项C“这里有如何成为高能量人士的方法。”承接上文高能量人士这一话题，引出下文具体的方法。
2. D 根据“Sleep is the best way to 'recharge'. Try to sleep at a fixed time.”可知，睡眠是最好的充电方式，尽量在固定时间睡觉，选项D“一个好的睡眠能够帮助你的身体得到充分的休息。”符合语境。
3. F 根据“Two big energy killers are guilt and fear. Let them go!”可知，愧疚和恐惧是两大能量杀手，要放下它们，选项F“如果你犯了错误，不要害怕，从中学习即可。”衔接放下负面情绪的核心，同时引出后文相信自己、接受不完美的观点。
4. B 根据“Do only three important things each day, like finishing homework, cleaning your desk, and reading a book.”可知，每天只做三件重要的事，比如完成家庭作业、打扫桌面及读一本书，选项B“专注于小的行为。”符合语境。
5. A 根据“A short walk in the park can make you feel better ... Sunlight helps your body make a kind of 'happy chemical' that keeps you active.”可知，在公园里短途散步能让你感觉更舒适。你也可以坐在长椅上看鸟儿飞翔，或是闻闻花香。阳光会帮助你的身体产生一种快乐化学物质，让你保持活力，这些都是与大自然接触的好处，选项A“大自然给予我们能量。”符合语境。
解析：
【分析】
本题是英语七选五题型，解题思路为：先通读全文把握主旨（介绍成为高能量人士的方法），再逐个分析每个空的上下文语境，通过找关键词、逻辑衔接关系匹配对应选项：1. 空后是具体方法，需选引出方法的选项；2. 空前提及睡眠，需选与睡眠相关的选项；3. 空前提及负面情绪（愧疚、恐惧），需选对应处理负面情绪的选项；4. 空后强调每天做少量重要事，需选与小行动相关的选项；5. 空后围绕户外、自然展开，需选与自然相关的选项。
【解析】
1. 空前提到“成为高能量人士不难，需要生活好习惯”，后文是具体方法，选项C“这里有如何成为高能量人士的方法”承接上文，引出下文，故选C；
2. 空前提到“睡眠是最好的充电方式，尽量固定时间睡”，选项D“好的睡眠帮助身体充分休息”符合语境，故选D；
3. 空前提到“愧疚和恐惧是能量杀手，要放下”，选项F“犯错别害怕，从中学习”衔接放下负面情绪的核心，符合语境，故选F；
4. 空后提到“每天只做三件重要事”，选项B“专注于小的行为”符合语境，故选B；
5. 空后围绕户外、公园、阳光等自然元素展开，选项A“大自然给予我们能量”符合语境，故选A。
【答案】
1.C 2.D 3.F 4.B 5.A
【知识点】
英语七选五、语篇衔接、语境推理
【点评】
本题为英语阅读理解中的七选五题型，围绕“如何成为高能量人士”展开，考查学生对语篇逻辑、上下文语境的把握能力，解题关键在于关注前后文的关键词与逻辑关系，难度适中，适合初中阶段学生练习。
【难度系数】
0.5
本题是英语七选五题型，解题思路为：先通读全文把握主旨（介绍成为高能量人士的方法），再逐个分析每个空的上下文语境，通过找关键词、逻辑衔接关系匹配对应选项：1. 空后是具体方法，需选引出方法的选项；2. 空前提及睡眠，需选与睡眠相关的选项；3. 空前提及负面情绪（愧疚、恐惧），需选对应处理负面情绪的选项；4. 空后强调每天做少量重要事，需选与小行动相关的选项；5. 空后围绕户外、自然展开，需选与自然相关的选项。
【解析】
1. 空前提到“成为高能量人士不难，需要生活好习惯”，后文是具体方法，选项C“这里有如何成为高能量人士的方法”承接上文，引出下文，故选C；
2. 空前提到“睡眠是最好的充电方式，尽量固定时间睡”，选项D“好的睡眠帮助身体充分休息”符合语境，故选D；
3. 空前提到“愧疚和恐惧是能量杀手，要放下”，选项F“犯错别害怕，从中学习”衔接放下负面情绪的核心，符合语境，故选F；
4. 空后提到“每天只做三件重要事”，选项B“专注于小的行为”符合语境，故选B；
5. 空后围绕户外、公园、阳光等自然元素展开，选项A“大自然给予我们能量”符合语境，故选A。
【答案】
1.C 2.D 3.F 4.B 5.A
【知识点】
英语七选五、语篇衔接、语境推理
【点评】
本题为英语阅读理解中的七选五题型，围绕“如何成为高能量人士”展开，考查学生对语篇逻辑、上下文语境的把握能力，解题关键在于关注前后文的关键词与逻辑关系，难度适中，适合初中阶段学生练习。
【难度系数】
0.5