核心知识梳理
新知梳理，掌握课时重点
滋养心灵
重要性
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和
拥有健康、和谐的内心世界，是我们
方法
需要我们保持
含义:心理健康是一种良好而
表现:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的
做法
主动学 习心理健康知识，掌握
保持心理健康还需要我们磨炼
丰富
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
新知梳理，掌握课时重点
滋养心灵
重要性
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和
精神
拥有健康、和谐的内心世界，是我们
幸福生活
的重要支柱方法
需要我们保持
心理健康
含义:心理健康是一种良好而
持续
的心理状态表现:个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的
社会适应
能力，并能有效地激发个人潜能做法
主动
自我调节
的方法，必要时积极寻求专业帮助保持心理健康还需要我们磨炼
意志
，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难丰富
丰富的精神
世界我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
答案：精神 幸福生活 心理健康 持续 社会适应 自我调节 意志 丰富的精神
1 [2026镇江期末]中央电视台热播的《中国书法大会》系列节目，全景展现源远流长的汉字发展史、博大精深的中国书法史，鲜活表达中国书法文化蕴含的思想和精神力量。收看该系列节目能（
A.正确认识自己
B.促进心理健康
C.滋养我们的心灵
D.培养尽职的品格
C
）A.正确认识自己
B.促进心理健康
C.滋养我们的心灵
D.培养尽职的品格
答案：1.C
2 2025年5月，教育部开展了以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的全国学生心理健康宣传教育月活动。活动的开展有助于青少年 （
① 心理健康发展，助力青春成长
② 克服青春烦恼，消除心理冲突
③ 滋养心灵，不断丰富精神世界
④ 杜绝心理问题，促进全面发展
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
A
）① 心理健康发展，助力青春成长
② 克服青春烦恼，消除心理冲突
③ 滋养心灵，不断丰富精神世界
④ 杜绝心理问题，促进全面发展
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
答案：2. A 解析:本题考查滋养心灵。①:活动主题“培育积极心态，增强心理韧性”直接指向促进心理健康发展，为青春成长提供支持，故①符合题意;②:“消除心理冲突”表述绝对化，青春期心理冲突是正常现象，活动旨在帮助应对而非完全消除，故②说法错误;③:活动通过培育积极心态滋养心灵，有助于丰富精神世界，与主题内涵一致，故③符合题意;④:“杜绝心理问题”过于绝对，活动可预防和缓解但无法杜绝所有心理问题，故④说法错误。故本题选A。
3 为滋养学生的心灵，让学生拥有良好的状态，某校将开展丰富的实践活动。下列活动有利于实现这一目标的是
（
① 争做辛亥革命纪念馆讲解员，传承爱国精神
② 举办体重管理年主题宣讲，推广节食减肥
③ 组织东湖绿道骑行阳光拉练，提升身体素质
④ 开展湖北省博物馆研学之旅，感受历史文化
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
（
B
）① 争做辛亥革命纪念馆讲解员，传承爱国精神
② 举办体重管理年主题宣讲，推广节食减肥
③ 组织东湖绿道骑行阳光拉练，提升身体素质
④ 开展湖北省博物馆研学之旅，感受历史文化
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
答案：3.B
4 [2026 南通期中]以下是某学校“心事诉说信箱”收到的一封来信。
上初中后,因成绩不好,我逐渐失去自信。在发现自己的问题后,我主动寻求专业老师的帮助。经过老师的疏导和自我调节,我不仅状态越来越好,而且做了很多以前觉得不可能完成的事情。
从来信中,我们可以认识到 （
① 主动学习心理健康知识就可以滋养心灵
② 拥有健康的心理能有效地激发个人潜能
③ 积极寻求专业帮助有助于促进心理健康
④ 保持心理健康需要我们磨炼坚强的意志
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
上初中后,因成绩不好,我逐渐失去自信。在发现自己的问题后,我主动寻求专业老师的帮助。经过老师的疏导和自我调节,我不仅状态越来越好,而且做了很多以前觉得不可能完成的事情。
从来信中,我们可以认识到 （
C
）① 主动学习心理健康知识就可以滋养心灵
② 拥有健康的心理能有效地激发个人潜能
③ 积极寻求专业帮助有助于促进心理健康
④ 保持心理健康需要我们磨炼坚强的意志
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
答案：4.C