解:$(1)$∵$AB=x\ \mathrm {m},$
∴$BC=(24-3x)m.$
∴$y=(24-3x)x=-3x²+24x.$
∵$0<24-3x≤10,$
∴$\frac {14}{3}≤x<8.$
∴$y=-3x²+24x(\frac {14}{3}≤x<8) $
$(2)$当$y=45$时,$-3x²+24x=45,$
解得$x₁=3,$$x₂=5.$
∵$\frac {14}{3}≤x<8,$
∴$x=5.$
∴$AB$的长应为$5\ \mathrm {m}$