零五网 › 全部参考答案› 补充习题答案 › 道德与法治补充习题七年级人教版江苏人民出版社 › 第18页

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①有利于保持积极心态，如材料中人物通过跑圈消气，专心劳作，享受生活。
②有利于建立良好的人际关系，不因生气与人计较，促进人际和谐。
③有利于身心健康，避免因生气损害身体，以良好状态面对生活。

①选择适合自己的活动，如听音乐、散步等替代跑圈来转移注意。
②结合自身情况，在情绪产生时，从不同角度思考，改变认知评价调节情绪。