解:$①$设$0<t≤4$时,
函数关系式为$y=\frac {k}{t},$
$ $将$(4,2)$代入得$2=\frac {k}{4},$
解得$k=8,$
$ $所以眼睛疲劳系数$y$关于睡眠时间$t $的函数关系式为$y=\frac {8}{t}(0<t≤4);$
$ ②$当$1<t<3$时,睡眠$3$小时后睡眠时间为$t+3,$
此时$4≤ t+3<6,$
$ $设$4≤ t≤6$时,一次函数解析式为$y=at+b,$
将$(4,2),$$(6,0)$代入得:
$ \begin {cases}4a+b=2\\6a+b=0\end {cases},$
解得$\begin {cases}a=-1\\b =6\end {cases},$
即$y=-t+6(4≤ t≤6),$
$ $根据题意得$\frac {8}{t}-[-(t+3)+6]=3,$
$ $整理得$t^2-6t+8=0,$
解得$t=2$或$t=4($舍去$),$
$ $故$t=2。$