一、[审题目]明确本次习作的要求，完成练习。
① 欣慰 ② 愤怒 ③ 感动 ④ 追悔莫及 ⑤ 盼望 ⑥ 沮丧 ⑦ 难过 ⑧ 欣喜若狂
1. 你发现了吗？框中都是一些表示情感体验的词语，其中，是较为积极的感受，是较为消极的感受(填序号)。我还有过、、等情感体验。
2. 本次习作的主题是“让真情自然流露”，请你将下列步骤按正确的顺序排列。
()选择一种印象最深的感受 ()回忆当时的心情
()理清思路写下来 ()回顾事情的经过

二、[选材料]选择合适的材料是写好作文的关键。请你根据主题，在能突出情感的材料后面画“√”。
题目：悔恨的滋味 事件：公交车上没给老爷爷让座 主题：为自己的行为感到后悔
选材：
1. 一位白发苍苍、步履蹒跚的老爷爷走上车，可车上已无空座。 ()
2. 要不要给老爷爷让座？我进行了激烈的思想斗争。 ()
3. 一位戴红领巾的小妹妹站起来让座，我惭愧到了极点。 ()

三、[列提纲]根据自己的习作思路，完成习作提纲。

四、[学写法]阅读选段，完成练习，体会真实自然的情感表达。
燥热的夏夜，不时传来一声声蝉鸣，闷热的空气弥漫在夜色的每一个角落。已经深夜了，而我的屋子里还亮着灯。看着今天还没有完成的毛笔字练习，我感到焦躁和忧虑。这时，一丝绿豆的清香飘来，沁人心脾。妈妈来了，只见她弯下腰，小心翼翼地放下一碗绿豆汤，又悄悄走出了房间。妈妈似乎又想起了什么，快步走回来，轻轻地打开我身旁的窗子，抚摸了一下我的头，然后走了出去。窗外一阵凉风拂过我的脸庞，我端起绿豆汤喝了一口，一股清香和凉爽在我的心头久久萦绕。我拿起毛笔，有了坚持下去的勇气。
1. 小作者通过描写和表达了自己焦躁、忧虑的心情；通过描写凉爽的清风和表达了自己、的心情。
2. 选段主要讲述了这件事，从中可以感受到。