4. 健康的生活方式有利于预防多种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年时期发生的，但是许多与之相关的不良生活方式是在儿童和青少年时期形成的。青少年应选择健康的生活方式，下列做法中正确的是()。
① 讲究个人卫生 ② 经常熬夜玩手机 ③ 经常不吃早餐
④ 废寝忘食地努力学习 ⑤ 建立良好的人际关系 ⑥ 积极参加体育锻炼
A.①③⑤
B.①⑤⑥
C.②③⑤⑥
D.③④⑤⑥
① 讲究个人卫生 ② 经常熬夜玩手机 ③ 经常不吃早餐
④ 废寝忘食地努力学习 ⑤ 建立良好的人际关系 ⑥ 积极参加体育锻炼
A.①③⑤
B.①⑤⑥
C.②③⑤⑥
D.③④⑤⑥
答案：B
解析：
【解析】
逐一分析各做法：
①讲究个人卫生，属于健康的生活方式，正确；
②经常熬夜玩手机，会影响睡眠质量与身体健康，错误；
③经常不吃早餐，易引发消化系统疾病，不利于健康，错误；
④废寝忘食地学习，会导致过度劳累，影响身心健康，错误；
⑤建立良好的人际关系，有利于心理健康，正确；
⑥积极参加体育锻炼，可增强体质，正确。
综上，正确的做法是①⑤⑥，对应选项B。
【答案】
B
【知识点】
健康生活方式；青少年健康行为
【点评】
本题考查对健康生活方式的理解与判断，引导青少年区分健康与不良生活行为，树立正确的健康观念，重视从小养成良好的生活习惯。
【难度系数】
0.8
逐一分析各做法：
①讲究个人卫生，属于健康的生活方式，正确；
②经常熬夜玩手机，会影响睡眠质量与身体健康，错误；
③经常不吃早餐，易引发消化系统疾病，不利于健康，错误；
④废寝忘食地学习，会导致过度劳累，影响身心健康，错误；
⑤建立良好的人际关系，有利于心理健康，正确；
⑥积极参加体育锻炼，可增强体质，正确。
综上，正确的做法是①⑤⑥，对应选项B。
【答案】
B
【知识点】
健康生活方式；青少年健康行为
【点评】
本题考查对健康生活方式的理解与判断，引导青少年区分健康与不良生活行为，树立正确的健康观念，重视从小养成良好的生活习惯。
【难度系数】
0.8
5. 当出现紧张、生气、烦恼等情绪，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该采取的方式是()。
A.听音乐
B.找地方痛哭一场
C.向家长或老师倾诉、咨询
D.压抑自己，不发表任何意见
A.听音乐
B.找地方痛哭一场
C.向家长或老师倾诉、咨询
D.压抑自己，不发表任何意见
答案：D
解析：
【解析】
当出现紧张、生气等不良情绪时，需采用合理方式调节：
A.听音乐可转移注意力，舒缓情绪，是合理调节方式；
B.痛哭一场属于合理的情绪宣泄方式，有助于释放不良情绪；
C.向家长或老师倾诉、咨询能获得支持与引导，是正确调节方法；
D.压抑自己、不发表任何意见会导致不良情绪积累，不利于心理健康，是不应该采取的方式。
因此答案选D。
【答案】
D
【知识点】
情绪的合理宣泄、心理健康调节
【点评】
本题考查不良情绪的正确调节方法，引导学生认识压抑情绪的危害，学会用合理方式疏导不良情绪，维护心理健康。
【难度系数】
0.9
当出现紧张、生气等不良情绪时，需采用合理方式调节：
A.听音乐可转移注意力，舒缓情绪，是合理调节方式；
B.痛哭一场属于合理的情绪宣泄方式，有助于释放不良情绪；
C.向家长或老师倾诉、咨询能获得支持与引导，是正确调节方法；
D.压抑自己、不发表任何意见会导致不良情绪积累，不利于心理健康，是不应该采取的方式。
因此答案选D。
【答案】
D
【知识点】
情绪的合理宣泄、心理健康调节
【点评】
本题考查不良情绪的正确调节方法，引导学生认识压抑情绪的危害，学会用合理方式疏导不良情绪，维护心理健康。
【难度系数】
0.9
6. 近年来，心血管疾病、癌症等一些非传染性疾病成为威胁当代人健康的主要疾病。下列有关心血管疾病和癌症的叙述中，正确的是()。
A.高血压、糖尿病、心肌梗死和动脉粥样硬化都属于心血管疾病
B.癌症通常会传染
C.接种人乳头瘤病毒疫苗不能预防女性宫颈癌的发生
D.良好的生活习惯可以降低心血管疾病和癌症的发生率
A.高血压、糖尿病、心肌梗死和动脉粥样硬化都属于心血管疾病
B.癌症通常会传染
C.接种人乳头瘤病毒疫苗不能预防女性宫颈癌的发生
D.良好的生活习惯可以降低心血管疾病和癌症的发生率
答案：D
解析：
【解析】
逐一分析选项：
A. 高血压、心肌梗死和动脉粥样硬化属于心血管疾病，但糖尿病是内分泌系统疾病，不属于心血管疾病，故A错误；
B. 癌症是由细胞异常增殖分化引起的疾病，不具有传染性，故B错误；
C. 接种人乳头瘤病毒疫苗能够有效预防女性宫颈癌的发生，故C错误；
D. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒等良好的生活习惯可以降低心血管疾病和癌症的发生率，故D正确。
【答案】
D
【知识点】
心血管疾病分类、癌症的特性、疾病预防措施
【点评】
本题考查心血管疾病和癌症的相关知识，要求学生准确区分疾病范畴、明确癌症的非传染性及预防手段，引导学生树立健康生活的意识。
【难度系数】
0.7
逐一分析选项：
A. 高血压、心肌梗死和动脉粥样硬化属于心血管疾病，但糖尿病是内分泌系统疾病，不属于心血管疾病，故A错误；
B. 癌症是由细胞异常增殖分化引起的疾病，不具有传染性，故B错误；
C. 接种人乳头瘤病毒疫苗能够有效预防女性宫颈癌的发生，故C错误；
D. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒等良好的生活习惯可以降低心血管疾病和癌症的发生率，故D正确。
【答案】
D
【知识点】
心血管疾病分类、癌症的特性、疾病预防措施
【点评】
本题考查心血管疾病和癌症的相关知识，要求学生准确区分疾病范畴、明确癌症的非传染性及预防手段，引导学生树立健康生活的意识。
【难度系数】
0.7