凯文正在和一位医生谈论健康问题。阅读他们的对话，完成关于医生建议的笔记。
凯文：嗨，李医生。
医生：嗨，凯文。你感觉怎么样？
凯文：我总是觉得很累。
医生：嗯……你睡眠充足吗？
凯文：不太充足。我经常熬夜，有时候晚上还会醒。
医生：制定一个睡眠时间表可能会有帮助。也就是说，每天晚上都在同一时间睡觉，即使是周末也一样，而且要早睡！
凯文：我可以做到。
医生：你还应该在睡前做大约30分钟的放松活动，阅读、泡个热水澡或者听轻音乐都可以。现在……跟我说说你的饮食。你早餐通常吃什么？
凯文：嗯……我不常吃早餐，我起得太晚了，然后上学前就没时间吃早餐了。
医生：但早餐是很重要的一餐，你不应该不吃。每天吃一份简单、健康的早餐，这样上午才有足够的精力。
凯文：比如蛋糕？
医生：不！蛋糕含糖量太高了。你吃很多糖吗？
凯文：哦，是的，我爱吃甜食。
医生：太多糖对你不好，尽量少吃。
凯文：好的，我明白了。谢谢李医生。
（1）a sleep timetable
解析：根据医生的话“A sleep timetable might help.（制定一个睡眠时间表可能会有帮助。）”，明确睡眠方面的建议是“制定睡眠时间表”，故填“a sleep timetable”。
(2) at the same time
解析：文中提到“That means going to bed at the same time every night, even at weekends. And go to bed early!（也就是说，每天晚上都在同一时间睡觉，即使是周末也一样，而且要早睡！）”，直接明确了睡觉时间的要求，故填“at the same time”。
(3) something relaxing
解析：根据“You should also do something relaxing before bed for about 30 minutes.（你还应该在睡前做大约30分钟的放松活动。）”，明确睡前要做“放松的事”，故填“something relaxing”。
(4) Take a warm bath
解析：文中列举放松活动时提到“Reading, taking a warm bath or listening to soft music could work.（阅读、泡个热水澡或者听轻音乐都可以。）”，明确其中一项活动是“泡热水澡”，故填“Take a warm bath”。
(5) a simple, healthy breakfast
解析：根据“Eat a simple, healthy breakfast every day so that you have enough energy for the morning.（每天吃一份简单、健康的早餐，这样上午才有足够的精力。）”，明确早餐的要求，故填“a simple, healthy breakfast”。
(6) less sugar
解析：医生建议“Try to eat less of it.（尽量少吃。）”，“it”指代“sugar（糖）”，故填“less sugar”。
