证明:∵$D、$$E、$$F $分别是$△ABC$各边的中点,
∴$EF $是$△ABC$的中位线,$DF $是$△ABC$的中位线,
∴$EF// AB,$$EF=\frac {1}{2}AB,$$DF// BC。$
∵$AH$是$△ABC$的高,$D$是$AB$的中点,
∴在$Rt△ABH$中,$DH=\frac {1}{2}AB,$
∴$EF=DH。$
∵$DF// EH,$且$EF $与$DH$不平行,
∴四边形$EFDH$是梯形。
又∵$EF=DH,$
∴四边形$EFDH$是等腰梯形。