$ (1) $证明:
∵$△ ABC$沿$BC$方向平移得到$△ EFD,$
∴$AC=DE,$$AC// DE,$
∵$DC=AC,$$∠ ACB=90°,$
∴$DC=DE,$$∠ CDE=90°,$
∴$△ CDE$是等腰直角三角形,$∠ DCE=45°,$
∵$FG⊥ CE,$
∴$△ CGF $是等腰直角三角形,
∴$CG=FG。$
$ (2) EF=\sqrt {2}BG,$证明:
连接$AG$
$ $由$(1)$知$CG=FG,$$∠ CGF=90°,$
$∠BFG=∠GCF=45°$
又∵$∠ACB=90°$
∴$∠ACG=∠BFG=45°$
∵$△ EFD$是$△ ABC$平移所得,
∴$EF=AB,$$BC=DF,$
$AC=ED$
$∠ BCG=∠ EFG=45°,$
又∵$AC=DC$
∴$AC=CF+DF$
∴$AC=CF+BC$
即$AC=BF$
$ $在$△ BFG $和$△ ACG_{中},$
$ \begin {cases}BF=AC \\∠ BFG=∠ ACG \\GF=GC\end {cases}$
∴$△ BFG≌△ ACG(\mathrm {SAS}),$
∴$BG=AG,$$∠ BGF=∠ AGC,$
∴$∠BGF-∠BGC=∠AGC-∠BGC$
即$∠CGF=∠BGA=90°$
∴$△ BGA$是等腰直角三角形,
∴$AB=\sqrt {2}BG$
∴$EF=\sqrt {2}BG$