$ (1)$证明:∵四边形$ABCD$是平行四边形,
∴$AD// BC,$
$∴∠ AFO=∠ EBO。$
$∵O$是$BF$的中点,
$∴OF=OB。$
在$△ AOF$和$△ EOB$中,
$\begin {cases}∠ AFO=∠ EBO, \\OF=OB, \\∠ AOF=∠ EOB,\end {cases}$
$∴△ AOF ≌ △ EOB(\mathrm{ASA}),$
$∴OA=OE。$
$∵OB=OF,$
$∴$ 四边形$ABEF$是平行四边形。
$∵AB=AF,$
$∴$ 四边形$ABEF$是菱形。
(2)解:$∵AD// BC,$
$∴∠ BAD+∠ ABC=180°。$
$∵∠ BAD=120°,$
$∴∠ ABE=60°。$
$∵$ 四边形$ABEF$是菱形,
$∴AB=BE,$
$∴△ ABE$是等边三角形,
$∴AE=AB。$
$∵AD=BC,$$AF=BE,$
$∴DF=EC=1。$
$∵DF// EC,$
$∴$ 四边形$EFDC$是平行四边形,
$∴CD=EF。$
∵▱ABCD的周长为22,
$∴AB+BC+CD+AD=22,$
$∴AB+BE+1+CD+AF+1=22,$
∴$4AB=20$
$∴AB=AE=5。$